2 cours proposés pour rester en pleine forme cet été ! Inscriptions possibles dès à présent !

 

Le Fascia Training :

Le fascia training (entraînement du fascia) va vous permettre d’améliorer les propriétés fonctionnelles de ce tissu conjonctif omniprésent dans notre corps. Grâce à des exercices tels que de petits rebonds, du renforcement, des étirements, et des automassages, le fascia va être renforcé et régénéré ! Vous améliorerez en outre votre proprioception et bougerez de manière fluide, avec du fun et beaucoup de plaisir !

Prévoir un petit tapis type yoga.

Le Nordic Propulsing :

Les bâtons utilisés pour la pratique du Nordic Propulsing sont équipés d’un système de pompe alliant une résistance variable de 4 à 10 kilos selon les modèles. La pression exercée sur les bâtons lors de la marche, permet un renforcement musculaire et une perte de calories importante, tout en préservant ses articulations.

Le matériel est mis à disposition.

Inscriptions et renseignements : 079 235 42 63 ou nadia@vitatonic.ch

Dès le mercredi 16 août, reprise du programme habituel.

 

Cours en groupe

Toute l’année, en plein air, garanti dès 3 personnes à Yverdon-les-Bains.

Nordic Propulsing : Mercredi 9:00-10:00

Nordic Propulsing : Mercredi 18:15-19:15

Le matériel est fourni pour les cours.
Possibilité de venir suivre un cours d’essai pour CHF 25.00.
En cas de souscription d’un abonnement, ce montant sera offert.

Pourquoi pratiquer le Nordic Propulsing ?

  • Le bonheur de pratiquer un sport en plein air
  • 90% de la musculature est sollicitée
  • Accroissement  de la consommation des calories, jusqu’à 77% de plus par rapport à une marche sans bâtons
  • Prévention et soulagement des lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux
  • Amélioration de l’endurance et de l’équilibre
  • Absence de chocs articulaires
  • Grâce au système de pompe intégré dans les bâtons BungyPump, une multitude d’exercices sont réalisés