Les mouvements avec Vitatonic

Remise en forme

La remise en forme passe par la pratique régulière d’une activité physique et d’une alimentation équilibrée, afin d’obtenir un résultat optimal. Si vous désirez découvrir les bienfaits que procure le sport tant sur le plan physique que psychique, nous vous proposons des séances individuelles de coaching ou en petits groupes vous permettant de :

  • Débuter ou reprendre une activité physique ;
  • entretenir votre souplesse, votre coordination et mobilité ;
  • acquérir de la force, une meilleure endurance ;
  • améliorer votre posture ;
  • vous tonifier et retrouver la forme.

Pour y parvenir, Vitatonic vous propose, entre autres, des circuits training à l’extérieur, basés sur un travail de renforcement musculaire et cardio-vasculaire, des séances en milieu aquatique ainsi qu’à votre domicile.


Le cours Urban Pilates basé sur une alternance de marche dynamique et d’exercices du répertoire Pilates (avec approche fascia) va également vous permettre de vous défouler, améliorer votre condition physique et défier votre équilibre, un superbe moment pour le corps et l’esprit !

 

Nous vous proposons également de venir découvrir le Nordic propulsing.

Pil@home, votre Pilates/Fascia Training à domicile ou en ligne !

Au fil de nos tâches quotidiennes, nous devenons de plus en plus voûtés et corporellement déséquilibrés. A cause de nos habitudes, certains muscles sont souvent sollicités, alors que d’autres ne le sont jamais.

Avec l’approche du fascia (réseau de tissu fibreux omniprésent dans notre corps) et de la biotenségrité, les exercices du répertoire Pilates seront clairement facilités par l’expansion et non par contraction. Ce qui doit s’activer, s’activera automatiquement, lorsque toutes les structures seront à leur place. Nous allons étirer, redresser et muscler le corps.

Le renforcement de notre fascia, la stimulation et la perception du corps, régénérer le tissu et l’amélioration de la connexion entre le cerveau et le corps feront partie de notre entraînement holistique. Déplacement à votre domicile ou en ligne, afin qu’à votre rythme, et dans votre environnement, vous puissiez retrouver la forme lors de séances privées.

La forme physique étant le premier pré-requis au bonheur, laissez-vous tenter par une séance d’essai !

Coaching sportif privé en ligne !

Vous ne pouvez pas vous déplacer, vous avez peu de temps, ou vous souhaitez vous offrir une pause bien-être dans la journée ? Cette solution est faite pour vous. Des séances de Pilates, renforcement musculaire, ou interval training, vous seront proposées, en fonction de vos envies, via Skype, Zoom, ou autre.